Wie te weinig slaapt, gaat compenseren met extra eten!

Heel veel mensen slapen slecht en/of veel te weinig. Wat niet iedereen weet is dat slaaptekort tot overgewicht kan leiden. Als je weinig slaapt dan beweeg je overdag vaak minder en heb je eerder de neiging om energie uit suikerrijke snacks te halen. Mensen die ’s avonds op tijd naar bed gaan en ’s ochtends ook op tijd weer opstaan, zijn minder geneigd om zich de volgende dag te overeten, blijkt uit onderzoek. Wie te weinig slaapt, gaat compenseren met extra eten!