Suiker
In meer dan de helft van alle producten die te koop zijn in de supermarkt is suiker toegevoegd. Vaak kiest de voedselindustrie voor fructose omdat dit zo lekker zoet smaakt en onze natuurlijk verzadigingsgevoel weet te omzeilen.
We eten dus lekker door…heel fijn voor voedselfabrikanten!
Minder fijn voor onze gezondheid.
Je bent vaker en sneller verslaafd aan bewerkte dan aan onbewerkte voeding.
Probeer daarom het eten van toegevoegde suiker zoveel mogelijk te beperken want het hangt ook samen met veel voorkomende ziektes zoals suikerziekte, hartziektes en kanker.
Suiker staat onder vele namen in ingrediëntenlijstjes daardoor kan het moeilijk zijn om uit te vinden hoeveel suiker er nu eigenlijk in een product zit. Wil je gezonder eten? Laat dan koek, snoep, alcohol, zoet broodbeleg, frisdrank etc. staan en kies voor gezondere producten.